Ludivine Goffette
Sophrologue certifiée, spécialisée en périnatalité
Grossesse • Accompagnement prénatal • Post-partum • PMA •
Deuil périnatal • Endométriose • Ménopause
Cabinet à Mulhouse & téléconsultation
Vous traversez une étape délicate de votre vie de femme ?
Je vous accompagne avec douceur et professionnalisme, de l’adolescence à la maturité: du début du cycle féminin et ses bouleversements émotionnels, projet bébé, grossesse, accompagnement prénatal, post-partum, PMA, deuil périnatal, endométriose, jusqu’à la ménopause…
Maman de jumeaux et formée spécifiquement à la périnatalité (Méthode PAALMA) et aux problématiques féminines, je comprends la charge mentale, les doutes et les bouleversements que vous vivez.
Mes accompagnements
Grossesse & accompagnement prénatal
Vous êtes enceinte et souhaitez vivre votre grossesse sereinement et vous préparer à l’accouchement ? Je vous accompagne avec des outils de respiration, de détente et de visualisation pour aborder ce moment en confiance.
Post-partum
Le retour à la maison avec bébé, la fatigue, les doutes, l’allaitement, le baby blues… Je vous accompagne dans cette période intense pour retrouver équilibre, confiance en vous et sérénité.
Parcours de fertilité & PMA
Vous vivez un parcours de PMA ou faites face à l’infertilité ? Je vous aide à traverser l’attente, gérer les émotions difficiles, les annonces compliquées et retrouver confiance en votre corps.
Deuil périnatal
Vous traversez le deuil d’un bébé (grossesses arrêtées, IVG, IMG, mort in utero, décès néonatal précoce) ? Je vous accompagne avec douceur dans cette épreuve, pour accueillir vos émotions et cheminer à votre rythme.
Endométriose
Vous souffrez d’endométriose et cherchez à mieux gérer la douleur au quotidien ? Apprenez à apaiser votre système nerveux et retrouvez une relation plus apaisée avec votre corps.
Ménopause
Vous entrez en préménopause, ménopause et ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps ? Traversez cette transition en douceur : sommeil, bouffées de chaleur, émotions…
Gestion des émotions
Votre enfant est submergé par ses émotions (colères, tristesse, hypersensibilité) ? Je lui apprends à les reconnaître, les nommer et les apaiser.
Stress scolaire & préparation aux examens
Votre enfant/ado subit la pression des résultats ou doit préparer un examen (brevet, bac) ? Des outils concrets pour gérer le stress et retrouver la confiance.
Confiance en soi
Votre enfant manque de confiance, est timide ou se dévalorise ? La sophrologie l’aide à reconnaître ses capacités et à oser être lui-même.
Troubles du sommeil
Votre enfant a du mal à s’endormir, fait des cauchemars ? Des techniques douces pour retrouver un sommeil réparateur.
Adolescence & tempêtes hormonales
Votre ado est submergé·e par ses émotions ou son mal-être ? Des outils doux pour mieux vivre les bouleversements de la puberté.
Stress & charge mentale
Vous êtes submergé·e par le stress, la charge mentale, les insomnies ? Retrouvez votre équilibre intérieur grâce à des techniques simples de respiration et de détente.
Troubles du sommeil
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit ? Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des techniques de relaxation et de lâcher-prise.
Douleurs chroniques
Vous vivez avec des douleurs chroniques (fibromyalgie, migraines…) ? La sophrologie vous aide à mieux gérer la douleur au quotidien.
Transitions de vie
Burn-out, reconversion, deuil, séparation ? Traversez ces passages difficiles avec sérénité et retrouvez votre élan.
Grâce à quels outils ?
La respiration
contrôlée
Inspirée du yoga, elle améliore l’oxygénation du corps, favorise la concentration, apaise le mental et aide à mieux gérer les émotions.
La détente
musculaire
Grâce à des contractions et des relâchements volontaires, cette pratique permet de prendre conscience des tensions physiques et de les libérer progressivement.
La visualisation
positive
Issue de l’hypnose et de la méthode Coué, elle utilise l’imagerie mentale pour faire émerger des souvenirs agréables ou imaginer des situations futures positives. Le cerveau ne distingue pas toujours le réel de l’imaginaire.
durable
En associant ces trois pratiques, vous cheminez vers un état de mieux-être durable.
Elles vous aident à réveiller vos capacités naturelles et existantes, à prendre conscience de vos ressources, et à les faire vivre au quotidien grâce à une pratique régulière.
Vous avez déjà tout en vous pour avancer, ressentir et rayonner !
Appel découverte gratuit – 15 minutes
Pas encore sûr·e que la sophrologie soit faite pour vous ?
Je vous offre un appel de 15 minutes pour échanger sur vos besoins
et voir comment je peux vous accompagner.